5 dobrih navad, ki se jih trudim vključiti v svojo jutranjo rutino

NuMe Slim Shake

Priznam, sem ena izmed tistih ljudi, katerih jutra so običajno kaotična. Ne sledim zvesto svoji jutranji rutini, pravzaprav je edina rutina, ki sem ji kakor toliko zvesta, lepotna. Skozi leta sem tudi jaz prišla do spoznanja, da je včasih bolj modro slediti sistemu in se tako nekoliko bolj sistematično lotiti novega dneva. Dobra, učinkovita jutranja rutina je namreč temelj za dober, učinkovit dan. Produktivnost je z njo višja, organiziranost večja. Na koncu je seveda vse odvisno od posameznika, njegovih preferenc, želja, potreb, življenjskega sloga, a danes vam predstavljam naslednjih 5 elementov, ki jih poskušam vključiti v svojo jutranjo rutino v upanju, da bo bolj organizirana in produktivna:

#1 Zajtrk je pomemben

»Zamenjaš zajtrk za 10 dodatnih minut spanca?« Takoj! Priznam, sem ena izmed tistih, ki ji jutranje minute spanca pomenijo veliko. Brez težav se namesto zajtrka ali ličenja odločim za nekaj dodatnih minut v postelji. Pa vendar, danes nisem več rosno mlada in ugotavljam, da imajo stari modreci prav. Zajtrk je pomemben. Predstavlja začetek dneva, gorivo za premagovanje naporov skozi celoten dan in pomemben element zdravega metabolizma. Prav zato je NuMe prehrana zame idealna rešitev predvsem takrat, ko mi resnično primanjkuje časa. NuMe Slim Shake s kolagenom predstavlja nadomestilo obroka, ki ga lahko vzamem na pot ali pa si ga privoščim doma v obliki smoothie-ja, vsebuje pa vse kar moje telo potrebuje. Idealen je predvsem za priprave na poletje oziroma izgubo dodatnih kilogramov. Zajtrk je tako zame ključen korak moje jutranje rutine, s hitrimi rešitvami ni izgovora, da ga izpuščam.

#2 Gora emailov se ne bo premaknila sama, potrebno jo je preplezati

Odlašanje je še ena od mojih slabih lastnosti, ki v preteklosti zagotovo ni nič pripomogla k bolj organiziranemu življenju. Odlašam predvsem s pregledovanjem PR sporočil, emailov, na katere nimam pametnega odgovora (kot so na primer ponudbe za promocijo produktov, ki jih resnično ne rabim, niti ne želim). Moj Outlook je bil pred dnevi praktično poln, zato sem se odločila, da naredim čistko. Pobrišem vsa PR sporočila (ki jih bom morda nekoč potrebovala za pripravo članka), prijazno odgovorim na ponudbe za sodelovanje z »vljudnim ne«. In to čimprej! Če se gore emailov lotim zjutraj, imam dan precej bolj miren.

#3 Planiranje dneva vnaprej – elektronsko in fizično

Še vedno prisegam na fizični rokovnik, v katerega vpišem vse pomembne dogodke za prav vsak teden (ja, oldskul Ajda). Zadnjih nekaj tednov pa se uvajam v elektronski sistem, uporabljam koledar na mojem HP Spectre x360 in zaenkrat se mi super obnese. Res je, da sedaj vodim dva sistema – enega fizičnega in drugega elektronskega – v fizičnega vpisujem le res pomembne dogodke, v elektronskega pa nekoliko več opravil, dogodkov, sestavkov… Vsako jutro grem čez seznam opravil za vsak dan posebej, vse Skype sestanke planiram do dopoldneva, zjutraj pa prav tako spišem blog objave (Word in OneNote sta moja najboljša prijatelja, saj preverjata mojo površno pisanje). Da vsako jutro vem vsaj okvirno, kaj me čaka v dnevu, mi daje nekakšen občutek varnosti in organiziranosti. Vzame mi nekaj minut vsako jutro, a je vredno.

#4 Kava (z riževim mlekom) ali zeleni čaj doma

Verjeli ali ne, sem eden izmed tistih ljudi, ki zjutraj nujno ne potrebujejo kave isti trenutek, ko se zbudijo. Čez dan (oziroma čez nekaj ur) mi sicer glava sporoča, da potrebuje nekaj dodatne vzpodbude v obliki kofeina, zato si običajno kavo privoščim zunaj ali na poti (kar je sicer ok, če sem tako ali tako na sestanku). Če kavo ali čaj spijem doma, prihranim na času in denarju. Zdrava alternativa, ki jo uvajam že nekaj časa je riževo mleko, namesto kave pa si vsake toliko privoščim zeleni ali beli čaj. Skodelico spijem zjutraj ob pisanju blog objave (kot to počnem ravnokar), ko sem še v women’secret pižami, to je moj čas, ko si kljub temu, da delam, resnično napolnim baterije.

#5 Namesto kontaktnih leč čim dlje očala

Sem zvesta in zaprisežena uporabnica kontaktnih leč. Imam preko -5.0 dioptrije, zato po svetu enostavno ne morem hoditi brez »pomoči«. Da se moje oči odpočijejo, zjutraj kar se da dolgo nosim dioptrijska očala, ki imajo po zaslugi podjetja Neubau in Optike Mali dejansko pravo dioptrijo, hkrati pa mi dobro »sedejo« na nos – dvoje, ki je pri nas slepovidnih resnično nujno. Vsaj enkrat tedensko se potrudim, da celoten dan preživim brez kontaktnih leč. Jutranji počitek mojim očem prija predvsem v času alergij.

outfit:
women’secret pižama
women’secret copati
Neubau dioptrijska očala (Optika Mali)

photo: Katarina Veselič

NuMe Slim Shake
NuMe Slim Shake
morning routine great habits
NuMe Slim Shake
morning routine good habits
morning routine habits
women'secret pyjamas
women'secret pyjamas
women'secret pyjamas
women'secret pyjamas
HP Spectre x360
HP Spectre x360
HP Spectre x360
morning routine

Share:

1 Comment

  1. torek 11. april 2017 / 09:44

    Jutra so res pomembna za dober začetek dneva. Jaz imam skos isto rutino in je učinkovita ;). Sem se pa namensko spremenila v jutranjo osebo in vedno vstanem vsaj uro in pol prej, da lahko vse postorim v miru.
    Pa zelo lepe fotke, kot vedno 😉

Leave a Reply